Pourquoi le yoga aide à progresser en surf
Une meilleure mobilité des hanches et du dos rend le pop-up plus fluide. Le gainage aide la posture et l’équilibre. La respiration aide à rester calme sous fatigue.
Après la session, le yoga devient une récupération : étirements, relâchement, force douce pour épaules et bas du dos.
Formats & tarifs indicatifs
Cours en groupe, semi-privé ou privé. Durée type : 60 minutes. Les tarifs dépendent du lieu (plage / espace partenaire) et des disponibilités.
Pour une semaine structurée, le pack Surf & Yoga combine coaching surf + yoga quotidien.
Conseils pratiques
Prévoyez une tenue confortable. On vous conseille aussi le bon timing après le surf pour être à la fois au chaud et disponible.
Signalez votre niveau et d’éventuelles blessures : on adapte la séance.