Perché lo yoga aiuta la progressione nel surf
Migliore mobility di fianchi e torace rende il pop-up più fluido. Controllo del core migliora stance ed equilibrio. Il lavoro sul respiro aiuta a restare calmi sotto fatica.
Dopo le sessioni surf, lo yoga è recupero: stretching, down-regulation e forza semplice per spalle e zona lombare.
Formati e prezzi indicativi
Offriamo gruppo, semi-privato e privato. Durata tipica 60 minuti. Prezzo esatto dipende da location (spiaggia / spazio partner) e disponibilità.
Volete combinare yoga con coaching surf quotidiano? Il pacchetto settimanale Surf & Yoga è la struttura più semplice.
Cosa portare
Abbigliamento comodo per muoversi. Consigliamo timing dopo il surf — caldi ma non esausti.
Indicate livello ed eventuali infortuni; adattiamo la sessione e raccomandiamo lo slot migliore.